Avoir une alimentation émotionnelle et savoir comment l’arrêter (3/3)
Avoir une alimentation émotionnelle et savoir comment l’arrêter (3/3) Tout en attendant, vérifiez par vous-même. Que ressentez-vous ? Que se passe-t-il sur le plan émotionnel ? Même si vous finissez par manger, vous comprendrez mieux pourquoi vous l’avez fait. Vous pourrez ainsi vous préparer à réagir différemment la prochaine fois. Appréciez vos sentiments, même les plus négatifs Il peut paraître que le problème principal est que vous êtes impuissant face à la nourriture, mais le comportement alimentaire émotionnel découle Thérapie de troubles alimentaires